Πρόκειται για ένα πρωτότυπο ερωτηματολόγιο αυτοπαρατήρησης, εμπνευσμένο από τη θεωρία του δεσμού (Bowlby, Ainsworth) και τη σχετική βιβλιογραφία για τη φροντίδα και τη στοργή. Δεν ταυτίζεται με εμπορικά κατοχυρωμένα μοντέλα· χρησιμοποιεί δικές του διατυπώσεις και διαστάσεις. Η θεωρία του δεσμού περιγράφει δύο βασικές λειτουργίες της αγάπης: το «ασφαλές καταφύγιο» (να υπάρχει κάποιος για μένα στις δύσκολες στιγμές) και την «ασφαλή βάση» (να με στηρίζει ώστε να εξερευνώ τον κόσμο με σιγουριά). Πάνω σε αυτές, εκφράζουμε και δεχόμαστε αγάπη μέσα από πέντε διαύλους: λόγια, πράξεις, σωματική τρυφερότητα, χρόνο/παρουσία και συναισθηματική διαθεσιμότητα. Για κάθε δίαυλο, το τεστ ξεχωρίζει το πώς ΔΙΝΕΙΣ από το πώς θέλεις να ΛΑΜΒΑΝΕΙΣ. Όταν αυτά τα δύο διαφέρουν — ή όταν δίνεις πολύ ευκολότερα απ' όσο επιτρέπεις στον εαυτό σου να δεχτεί — προκύπτουν χρήσιμες πληροφορίες για τα μοτίβα σου στις σχέσεις. Οδηγία: «Απάντησε με βάση το πώς λειτουργείς γενικά στις στενές σου σχέσεις. Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις.» Πρόκειται για εργαλείο αυτογνωσίας, όχι για κλινική διάγνωση.