Το Perth Alexithymia Questionnaire (PAQ· Preece, Becerra, Robinson, Dandy & Allan, 2018) είναι ένα σύγχρονο εργαλείο αυτοαναφοράς 24 ερωτήσεων για την αλεξιθυμία — τη δυσκολία να αναγνωρίζει και να περιγράφει κανείς τα συναισθήματά του, μαζί με μια τάση να στρέφει την προσοχή στα εξωτερικά γεγονότα αντί στον εσωτερικό συναισθηματικό κόσμο. Είναι ελεύθερο για μη εμπορική, ερευνητική και εκπαιδευτική χρήση, χωρίς άδεια. Η αλεξιθυμία δεν είναι απουσία συναισθημάτων· είναι δυσκολία στην πρόσβαση σε αυτά και στη μετάφρασή τους σε λέξεις. Συχνά είναι ένας παλιός τρόπος προστασίας — όταν το να νιώθεις ήταν κάποτε πολύ επικίνδυνο ή δεν υπήρχε κανείς να σε βοηθήσει να ονομάσεις αυτό που ένιωθες. Στην υπαρξιακή και σχεσιακή ψυχοθεραπεία, η επανασύνδεση με το συναίσθημα γίνεται σιγά σιγά, μέσα σε μια σχέση ασφάλειας. Το PAQ ξεχωρίζει γιατί αξιολογεί ξεχωριστά τα αρνητικά και τα θετικά συναισθήματα και δίνει τρεις διαστάσεις: Δυσκολία Αναγνώρισης (DIF), Δυσκολία Περιγραφής (DDF) και Εξωτερικά Προσανατολισμένη Σκέψη (EOT). Οδηγία: «Διάβασε κάθε πρόταση και διάλεξε πόσο συμφωνείς ότι σε περιγράφει, γενικά (1 = Διαφωνώ απόλυτα, 7 = Συμφωνώ απόλυτα).» Η μετάφραση έγινε για εκπαιδευτική χρήση· δεν είναι σταθμισμένη ελληνική εκδοχή. Εργαλείο αυτοπαρατήρησης, όχι διάγνωσης.