Ψυχολογικά Ερωτηματολόγια
Πολλές φορές τείνουμε να υπερεκτιμούμε ή να υποτιμούμε την ένταση και τη συχνότητα όσων νιώθουμε ή βιώνουμε. Τα εργαλεία αυτοαξιολόγησης που ακολουθούν δεν αποσκοπούν στη διάγνωση, αλλά στη διευκόλυνση του προβληματισμού, της αυτοπαρατήρησης και της βαθύτερης κατανόησης του εαυτού. Η αυτοπαρατήρηση είναι ένας τρόπος να σταθούμε με περιέργεια απέναντι στον εαυτό μας.
Τα ερωτηματολόγια δεν υποκαθιστούν την κλινική διάγνωση από ψυχίατρο ή άλλον ειδικό ψυχικής υγείας.
RAS
Relationship Assessment Scale
Πόσο ικανοποιημένος/η νιώθεις από τη σχέση σου αυτή την περίοδο.
UCLA (ULS-8)
Κλίμακα Μοναξιάς
Πόσο συνδεδεμένος/η ή μόνος/η νιώθεις με τους ανθρώπους γύρω σου.
MLQ
Νόημα στη Ζωή — Παρουσία & Αναζήτηση
Πόσο νόημα νιώθεις ήδη στη ζωή σου και πόσο αναζητάς ενεργά νόημα.
MAIA-2
Σωματική & Διαισθητική Επίγνωση
Πόσο αισθάνεσαι, ακούς και εμπιστεύεσαι το σώμα σου.
BRS
Κλίμακα Ψυχικής Ανθεκτικότητας
Πόσο γρήγορα ανακάμπτεις και συνέρχεσαι μετά από δυσκολίες
MAAS
Κλίμακα Ενσυνειδητότητας (Mindfulness)
Πόσο παρών/παρούσα και με επίγνωση είσαι στην καθημερινότητά σου
Άτομο Υψηλής Αισθητηριακής Ευαισθησίας (HSP)
Είστε ιδιαίτερα ευαίσθητο άτομο; Το τεστ υψηλής ευαισθησίας (Highly Sensitive Person) της Dr. Elaine Aron διατίθεται δωρεάν στην επίσημη σελίδα της. Πατήστε για να το συμπληρώσετε εκεί.