Online Ψυχοθεραπεία
Ένας σταθερός & ασφαλής θεραπευτικός χώρος — όπου κι αν βρίσκεστε.
Η online ψυχοθεραπεία προσφέρει τη δυνατότητα να υπάρχει ένας σταθερός θεραπευτικός χώρος, ακόμη κι όταν η ζωή αλλάζει τόπο, ρυθμούς ή συνθήκες.
Είτε ζείτε στο εξωτερικό, είτε σε μια απομακρυσμένη περιοχή, είτε απλώς προσπαθείτε να χωρέσετε τη φροντίδα του εαυτού σας μέσα σε μια απαιτητική καθημερινότητα, η ανάγκη για έναν χώρο όπου μπορείτε να σταθείτε, να μιλήσετε και να ακουστείτε παραμένει η ίδια. Η θεραπευτική συνάντηση δεν ορίζεται αποκλειστικά από το γραφείο ή τη φυσική παρουσία στον ίδιο χώρο, αλλά από την ποιότητα της σχέσης που δημιουργείται ανάμεσα σε δύο ανθρώπους.
Για πολλούς ανθρώπους, η σύνδεση από το δικό τους περιβάλλον προσφέρει μια αίσθηση οικειότητας και ασφάλειας που διευκολύνει το μοίρασμα δύσκολων σκέψεων, συναισθημάτων και εμπειριών. Για άλλους, αποτελεί έναν τρόπο να διατηρήσουν μια σταθερή θεραπευτική σχέση παρά τις μετακινήσεις, τις αλλαγές ή τις απαιτήσεις της ζωής.
Η σύγχρονη ερευνητική βιβλιογραφία δείχνει ότι η αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας είναι συγκρίσιμη με εκείνη της δια ζώσης θεραπείας, ενώ η θεραπευτική σχέση παραμένει εξίσου σημαντικός παράγοντας αλλαγής και στους δύο τρόπους διεξαγωγής των συνεδριών (Backhaus et al., 2012· Norwood et al., 2018· Berryhill et al., 2019· Flückiger et al., 2022).
Οι online συνεδρίες μπορούν να διευκολύνουν τη συνέχιση της θεραπευτικής διαδικασίας όταν ζείτε σε απομακρυσμένες περιοχές ή στο εξωτερικό, όταν οι επαγγελματικές ή οικογενειακές υποχρεώσεις περιορίζουν τις μετακινήσεις ή όταν η σύνδεση από τον δικό σας χώρο σάς επιτρέπει να νιώθετε μεγαλύτερη οικειότητα και ασφάλεια μέσα στη συνάντηση.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω βιντεοκλήσης σε πλατφόρμα που επιλέγουμε από κοινού και έχουν διάρκεια 50 λεπτών.
Το πρώτο βήμα μπορεί να γίνει πιο απλό.
