Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο, όπου συναισθήματα, σκέψεις και σχέσεις γίνονται αντικείμενο διερεύνησης και επεξεργασίας. Αφορμή για το ξεκίνημα μιας ψυχοθεραπείας ή συμβουλευτικής διαδικασίας είναι συχνά μια περίοδος έντασης ή ψυχικού πόνου, μιας απώλειας, ενός χωρισμού, αλλά και ενός πιο αδιαφοροποίητου συναισθήματος όπως το αίσθημα κενού ή ενός αδιόρατου βάρους. Άλλες φορές θέλουμε να αλλάξουμε μοτίβα σχέσεων που παρατηρούμε ότι επαναλαμβάνονται με τις ίδιες συνέπειες. Σε κάθε περίπτωση όμως υπάρχει μια συναισθηματική ανάγκη που χρειάζεται φροντίδα, μια βαθιά επιθυμία για κατανόηση και σύνδεση με πλευρές του εαυτού ή η περαιτέρω εξέλιξη τους.

Η ψυχοθεραπεία βασίζεται σε μια διαδικασία σχέσης. Η ψυχοθεραπεύτρια και οι θεραπευόμενοι συνεργάζονται για να φωτίσουν και να νοηματοδοτήσουν επαναλαμβανόμενα μοτίβα, εσωτερικές συγκρούσεις ή παλιές εμπειρίες που συνεχίζουν να επηρεάζουν το σχεσιακό παρόν του ατόμου ή παρεμποδίζουν τη φυσική εξέλιξη και ωρίμανση του. Η σχέση αυτή αποτελεί το ασφαλές πεδίο εξερεύνησης νέων τρόπων σχετίζεσθαι και ύπαρξης, αρχικά με την ψυχοθεραπεύτρια και στη συνέχεια με τον εαυτό και τους άλλους.

Όλοι οι άνθρωποι κουβαλάμε μέσα μας το παιδί που υπήρξαμε κάποτε. Οι πρώιμες εμπειρίες μας – ο τρόπος που μας φρόντισαν, η παρουσία ή η απουσία – και η ποιότητα των πρώιμων αλληλεπιδράσεων διαμορφώνουν τον τρόπο που αισθανόμαστε ασφάλεια, εμπιστοσύνη, αλλά και το πώς αυτορυθμιζόμαστε συναισθηματικά και αντέχουμε τη απογοήτευση ή την απώλεια. Όπως τόνισε ο Winnicott, το παιδί χρειάζεται ένα περιβάλλον που το κρατά συναισθηματικά (holding environment) και όπου μπορεί να είναι αυθεντικό χωρίς φόβο. Όταν το πλαίσιο αυτό απουσιάζει, τα προσαρμοστικά μοτίβα και οι μηχανισμοί άμυνας που δημιουργούνται μπορεί να μας επηρεάζουν ως ενήλικες ακόμα και όταν πλέον γίνονται δυσλειτουργικά. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν χώρο επανεπεξεργασίας και επαναδιαμόρφωσης για όλα αυτά που δεν έγιναν όπως τα χρειαστήκαμε παιδιά, όπου οι ανεκπλήρωτες ανάγκες, οι φόβοι και οι ελπίδες μπορούν να αναγνωριστούν και να φροντιστούν.

Η ψυχοθεραπευτική σχέση λειτουργεί στο εδώ και τώρα, προσφέροντας σταθερή παρουσία που επιτρέπει την εμπιστοσύνη και τη βιωματική κατανόηση παλιών μοτίβων. Η προσέγγιση Gestalt δίνει έμφαση στην επίγνωση του παρόντος — πώς το σώμα, τα συναισθήματα και οι σκέψεις αλληλεπιδρούν στο τώρα. Η ψυχοθεραπεία δεν γίνεται στον θεραπευόμενο, αλλά είναι συν-δημιουργία. Κάθε συνεδρία και κάθε σχέση διαμορφώνει τον δικό της ρυθμό και πορεία· η αλλαγή συμβαίνει όταν βλέπουμε τον εαυτό μας καθαρά μέσα στη στιγμή και από αυτή την επίγνωση αναδύονται η αυθεντικότητα, η ελευθερία και η ευθύνη.

Ενδεικτικοί τομείς

• Συναισθηματικές δυσκολίες όπως άγχος, θλίψη ή αίσθημα κενού.
• Επαναλαμβανόμενα προβλήματα στις σχέσεις.
• Ζητήματα ταυτότητας, αυτοεκτίμησης ή κατεύθυνσης ζωής.
• Επεξεργασία απωλειών, τραυμάτων ή σημαντικών αλλαγών.
• Σωματικά συμπτώματα που σχετίζονται με συναισθηματικές καταστάσεις.
• Εθιστικές ή παρορμητικές συμπεριφορές.

Δομή και διάρκεια

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται συνήθως μία φορά την εβδομάδα ή κάθε δύο εβδομάδες, ανάλογα με το αίτημα και την ανάγκη. Η διάρκεια ποικίλλει: από βραχυπρόθεσμη στήριξη έως μακροπρόθεσμη εξερεύνηση του εαυτού και των σχέσεων.

Ασφάλεια και εχεμύθεια

Όλες οι συνεδρίες πραγματοποιούνται με σεβασμό στον Κώδικα Δεοντολογίας των Ψυχολόγων και της Ελληνικής Εταιρίας Ψυχοθεραπείας Gestalt, τηρώντας αυστηρά το απόρρητο και διασφαλίζοντας την εμπιστευτικότητα σε κάθε στάδιο της θεραπείας.